מודעות דרך תנועה

מאמרים: דפי זוהר

הטיפול האישי

יציבה דינמית

מודעות דרך תנועה

לא רק למבוגרים

חוויות השינוי השיעור הקבוצתי דפי זוהר הקסם שבשיטה
 ברוכים הבאים

דפי זוהר

כתבה: חנה זוהר

אני מקציבה עתה לעצמי, זמן שהוא פנוי רק לעצמי

אני באה להתפנק

בשבילי פלדנקרייז היא יותר מסתם התעמלות

חזרה לאידיליה בין גוף ונפש

 שלח לחמך על פני המים כי ברוב הימים תמצאנו

אם תשאלו אותי מה דעתי על התעמלות פלדנקרייז והאם כדאי להשקיע אנרגיה וכסף בשטח הזה של החיים,

אומר לכם שבשבילי פלדנקרייז היא יותר מסתם התעמלות

שהיא בשבילי לא בגדר " אם לא תועיל אז לפחות לא תזיק...",  כמאמר הבריות.

בשבילי פלדנקרייז, זו התעמלות שמהנה את הגוף ואת הנפש כאחד.

הרי גוף ונפש קשורים ביחד ואינם יכולים להתקיים האחד בלי זולתו ואם מפנקים את הגוף,

גם הנפש נשכרת ומוצאת שלווה בתוכו.

 

לשיעור ההתעמלות אני מגיעה מוכנה נפשית ופיזית ,

אחרי שכבר קיימתי את חובותיי לנכדיי ולבנותיי,

ואת הזמן הזה אני מקציבה עתה לעצמי, זמן שהוא פנוי רק לעצמי.

אני באה להתפנק אצל רינת או אצל נסטור שיודעים להשרות עלינו במהלך השיעורים המהנים,

אווירה נינוחה, שמלווה אותי אחר כך לאורך כל היום ומחזקת בי את תחושה של רוגע ונינוחות.

אני עוצמת עיניי ומתמסרת לתענוגות הגוף,

ואני אפילו סולחת לו כאשר בסוף השיעור הוא לפעמים מאכזב ומזכיר לי,

שבכל זאת, כבר עברנו ביחד, הגוף ואני, דרך ארוכה.

 

אני אומרת לעצמי שדווקא משום שאני ,

גופי ונשמתי עברנו יחד כבר יותר ממחצית הדרך,

ולא תמיד שררה אידיליה כל כך גדולה בינינו,

כי היו מיחושים פה ושם, היו אכזבות וגם צער,

דווקא משום כך צריך לראות את השלב הזה של החיים,

את הזקנה שמתקרבת ודופקת על הדלת,

כפרויקט שיש להשקיע בו כוחות ומחשבות חדשים,

כמו שמתייחסים לכל פרויקט שמבצעים ושדורש את כל תשומת לבנו.

 

אני חושבת שהפילוסופיה הזאת של החיים מתאימה לכל גיל ולא רק לגיל מתקדם

כי בכל גיל רצוי לפתח את המודעות לגוף,

להכיר את צפונותיו על מנת לשמור עליו מפגעי הזמן והמכאוב,

ובעיקר כדאי לדעת שמוטב לתת את המחשבה על כך החל מגיל צעיר,

כי השקעה כזאת היא בבחינת שלח לחמך על פני המים כי ברוב הימים תמצאנו.

 

 

 
 

 

בתמונות הנ"ל תרגילים בשיעור פלדנקרייז המתבצעים  בחשיבה מודעת וללא מאמץ - בקלות ובנינוחות

 

במרכז לשיטת פלדנקרייז

עם

המורה נסטור לוין

 

לכל שאלה אתם מוזמנים לצלצל:

054-5907755

 

 
 
 

המודעות להבדלים בין תנוחות הרגליים לשיפור הגמישות

 

(לתלמידה המצולמת אין כל קשר לכותבת

-זו הדגמה  בלבד)

 

 

 

 שים לב

 המידע הנחשף באתר אינטרנט זה אינו מהווה תחליף מכל סוג שהוא לייעוץ ולטיפול רפואי

עמוד הבית
למה פלדנקרייז
מהי שיטת פלדנקרייז
ממציא השיטה ד"ר משה פלדנקרייז  

המרכז לשיטת פלדנקרייז

מי אנחנו

שיעורים מוקלטים לרכישה בחנות CD

שיעור לתרגול
חוויות השינוי
תגובות והמלצות
מורים בשנת שבתון
דפי משוב
שיעורי פלדנקרייז המקום והזמן
מאמרים
לא רק למבוגרים
מודעות דרך תנועה
יציבה דינמית
הטיפול האישי
 השיעור הקבוצתי
הקסם שבשיטה
דפי זוהר
המחקר המדעי
וידאו בתקשורת
מצגות אודות השיטה
שיעור פלדנקרייז 1 בפארק
שיעור פלדנקרייז  2 מול המחשב
 
 

 

שיעורי פלדנקרייז

בפתח תקוה

טיפול אישי או פרטי

באזור המרכז - בתאום

נסטור לוין

054-5907755 

 

אתה ממצא בדפי זוהר

לחץ כאן למטה

אם ברצונך לקבל טיפים בשיטת פלדנקרייז: הרשם בתחתית העמוד מקישור זה