יציבה דינמית

מודעות דרך תנועה

לא רק למבוגרים

דפי זוהר

כתבה: חנה זוהר

אני מקציבה עתה לעצמי, זמן שהוא פנוי רק לעצמי. אני באה להתפנק

בשבילי פלדנקרייז היא יותר מסתם התעמלות

חזרה לאידיליה בין גוף ונפש

 שלח לחמך על פני המים כי ברוב הימים תמצאנו

אם תשאלו אותי מה דעתי על התעמלות פלדנקרייז והאם כדאי להשקיע אנרגיה וכסף בשטח הזה של החיים, אומר לכם שבשבילי פלדנקרייז היא יותר מסתם התעמלות שהיא בשבילי לא בגדר " אם לא תועיל אז לפחות לא תזיק...", כמאמר הבריות. בשבילי פלדנקרייז, זו התעמלות שמהנה את הגוף ואת הנפש כאחד. הרי גוף ונפש קשורים ביחד ואינם יכולים להתקיים האחד בלי זולתו ואם מפנקים את הגוף, גם הנפש נשכרת ומוצאת שלווה בתוכו

לשיעור ההתעמלות אני מגיעה מוכנה נפשית ופיזית , אחרי שכבר קיימתי את חובותיי לנכדיי ולבנותיי, ואת הזמן הזה אני מקציבה עתה לעצמי, זמן שהוא פנוי רק לעצמי. אני באה להתפנק אצל רינת או אצל נסטור שיודעים להשרות עלינו במהלך השיעורים המהנים, אווירה נינוחה, שמלווה אותי אחר כך לאורך כל היום ומחזקת בי את תחושה של רוגע ונינוחות. אני עוצמת עיניי ומתמסרת לתענוגות הגוף, ואני אפילו סולחת לו כאשר בסוף השיעור הוא לפעמים מאכזב ומזכיר לי, שבכל זאת , כבר עברנו ביחד, הגוף ואני, דרך ארוכה

אני אומרת לעצמי שדווקא משום שאני , גופי ונשמתי עברנו יחד כבר יותר ממחצית הדרך, ולא תמיד שררה אידיליה כל כך גדולה בינינו, כי היו מיחושים פה ושם, היו אכזבות וגם צער, דווקא משום כך צריך לראות את השלב הזה של החיים, את הזקנה שמתקרבת ודופקת על הדלת, כפרויקט שיש להשקיע בו כוחות ומחשבות חדשים, כמו שמתייחסים לכל פרויקט שמבצעים ושדורש את כל תשומת לבנו

אני חושבת שהפילוסופיה הזאת של החיים מתאימה לכל גיל ולא רק לגיל מתקדם. כי בכל גיל רצוי לפתח את המודעות לגוף, להכיר את צפונותיו על מנת לשמור עליו מפגעי הזמן והמכאוב, ובעיקר כדאי לדעת שמוטב לתת את המחשבה על כך החל מגיל צעיר, כי השקעה כזאת היא בבחינת שלח לחמך על פני המים כי ברוב הימים תמצאנו