>
 

 

מודעות דרך תנועה

תגובות והמלצות

ברוכים הבאים

 

תלמידים כותבים

 תגובות והמלצות

 
  על חוויות השינוי מאז החלו לעסוק בשיטת פלדנקרייז

 

אני מקציבה עתה לעצמי, זמן שהוא פנוי רק לעצמי. אני באה להתפנק

בשבילי פלדנקרייז היא יותר מסתם התעמלות.

חזרה לאידיליה בין גוף ונפש...    להמשך קריאה לחצו כאן

רחל לרון בעלת ותק במרכז של 25 שנה כתבה:

בשנת 1975 סבלתי מכאבי גב. חברה המליצה לי להתעמל בשיטת פלדנקרייז, פני לדבורה חסדאי היא אמרה, דבורה ממש מומחית היא תעזור לך. ואמנם כך עשיתי. מהר מאד נעלמו כאבי הגב, וההרגשה הכללית מאד השתפרה.

דבורה חסדאי, שהייתה בקבוצה הקטנה והמיוחדת שלמדה אצל פלדנקרייז בכבודו ובעצמו, היא מורה נדירה, בעלת ידע רב ומקצועית ברמה גבוהה. שעורי ההתעמלות היו שילוב של חוויה ותועלת בצידה. בכל שעור התרכזנו בחלק אחר של הגוף כאשר דבורה מדריכה ועוקבת בתשומת לב רבה אחרי הביצועים של כל אחד מאתנו – מעירה, מתקנת ומשפרת, ותמיד בעדינות ובמאור פנים. ואם קרה שמישהו סבל ממחושים כלשהם במהלך השיעור, הוא זכה ליהנות מטיפול אישי ומשחרר שהיה תענוג בפני עצמו.

המשכתי להתעמל בסטודיו של דבורה פעמיים בשבוע במשך כ-25 שנים ותמיד בהנאה רבה.

גם כיום אני עדיין מתעמלת באותו סטודיו בהדרכתו המוצלחת והמועילה של חתנה נסטור לוין – ממשיך הדרך של דבורה.

 ההתעמלות בשיטת פלדנקרייז גורמת לי להרגשה גופנית טובה  ואני רואה בה מתכון לאורח חיים בריא.

אפשרות למפגש אישי או באינטרנט

"אחרי הפגישה עם רינת, באופן אישי וגם באינטרנט, אני חש הערכה לכל חלק של הגוף שלי, אני מרגיש את הקשר בינם לבין עמוד השדרה שלי, אני רואה את עצמי חדש, שונה, נעים, קל.

תחושה רחבה בבית החזה, נשימתי יכולה להיות קלה ומרווחת יותר. גיליתי דרכים חדשות לתזוזה חיבור יותר הדוק שלי עם עצמי וכן עם סביבתי. אני מרגיש חופשי ומאושר. אני אוהב את תחושת הלמידה והיכולת של השימוש שלי במה שלמדתי לחיי היומיום שלי. אני ממליץ מקרב לב.

יואב.

שולח: ענת

נושא: חווית השינוי-מכתב לנסטור לוין

ראשית אברך על זכותי להכיר את האדם הנפלא הזה ועל החוויה הטובה בה אני נמצאת, שמי ענת ואני גרה באריאל. לפני כשנה וחצי עברתי כריתת ריאה ימנית שלמה עקב גילוי מחלת הסרטן, זה היה מאד קשה לי בגלל היותי צעירה ואדם מאד מאד פעיל בתחום הספורט והכושר ופתאום ביום בהיר עליך לשנות אורחות חיים ודרך אל המוגבלות החדשה שבחייך. כן זה לא היה כלל וכלל קל ועד היום אני במלחמת ההישרדות היומית של החיים החדשים, יאמר בזאת שהריאה שנותרה לא מתפקדת הכי שבעולם ויש חסימה קשה וכרונית וקשה לי לנשום בימים רגילים ועוד יותר בימים החמים שלנו בארץ בתקופות הקייץ,אני נעזרת במשאפים לפתיחת סימפונות הנשימה ובשיקום ריאות בבית החולים בו אני מטופלת

לאחר שיחת התייעצות עם פרופסור קרמר הידוע הבינותי שאין תרופה שתחזיר לי את התפקוד שהיה בעבר ומה שנותר זה אני לעצמי ואיך אני מנסה לפתור את הבעיה של תפקוד הריאה הנותרת, נאמר לי שאפשר להיעזר בפלנדקרייז, בהתעמלות מים, בפילאטיס עדין ובצי-קונג. לקחתי על עצמי את כל העזרות הללו והתחלתי לטפל בעצמי

 כן יש שיפור בתקופה האחרונה ואני מברכת את המורה הגדול נסטור לוין ועל שיתוף הפעולה בו אני נעזרת לשקם את חיי ודרך חיים חדשה ומבורכת. תודה לך והמשך בדרכך יישר כוח וכמה טוב לדעת שיש אנשים טובים ונפלאים כמותך באמצע החיים

בהמון תודות

תלמידתך לפלדנקרייז-קאנטרי אריאל 2010

אני עושה פלדנקרייז כי השיפור גדול יותר

החיים למדו אותי שיש אפשרויות חדשות להניע את הגוף שלי, ביתר גמישות וללא כאבים.

כל פעם שכואב לי הגב אני קולטת ששכחתי לתרגל כבר מספר ימים, אז מיד אני הולכת לשים לי CD -  הקלטה של שיעור פלדנקרייז של נסטור או של רינת (לפעמים בישיבה על כסא ולפעמים בשכיבה על השטיח או על המיטה).

לא משנה באיזה מצב כואב אני נמצאת, תמיד בסוף השיעור אני מרגישה כאדם חדש.

קל יותר לנשום. אני יכול להגדיל את המרחק בין חלקי הגוף. כאילו גבהתי אבל זה לא היה במתיחה- נהפוך הוא. וכל הפעולות ביומיום נעשות ביתר יעילות. ואני מאושרת. כבר לא כואב כמו קודם.  מצבי הולך ומשתפר משיעור לשיעור.

 ותודה רבה לנסטור לוין על השיעורים הנפלאים והמטיבים עימנו.

ניצה.

תלמידי רינת לוין כתבו עליה:

גילה כתבה: רינת מאוד כשרונית ורב תחומית מושפעת ומביעה המון. בעלת קשרים עם אנשים רבים מתרבויות וארצות שונות, גם בזכות כך היא מצליחה. היא מושפעת מההתנהגות היפנית, המנומסת, היסודית, ההתמקדות בפרטים הקטנים, המינימליסטית. הגובלת לעיתים ביותר השתהות, הקשבה, תהליך הדורש סבלנות, התמדה ומקצועיות המתאים מאוד למורה בשיטת פלדנקרייז.

יהודית הצטרפה לשיחה הוסיפה וכתבה, לא תמיד הנ"ל מסתדר בקנה אחד עם התרבות הישראלית. אני ממליצה לך לפנות לאוכלוסיות מחו"ל דרך איביי, לשווק ולמכור שם את הציור היפני שלך ולהמיר כשרונותייך ברווח כלכלי מעבר לרוחני. לצאת להיחשף לעבר כל הגלובוס.

עדינה: לרינת יש הרבה חכמה ויכולת מצוינת ללמוד וללמד, יש לה הרבה כשרון, והישגים רבים במהלך חיה בתחום התנועתי ( טאיצ'י וצ'יקונג, תרגול טאו-הכולל את צלילי הריפוי) והיצירתי- ציור יפני, אמנות ותרבות יפן.

לינדה ונעמן הביעו עצמם ואמרו: רינת השפיע עלינו מאוד, פתחה לנו את עיניים לכיווני מחשבה חדשנית שהביא אצלנו לקידום בתחום ההוליסטי, המקשר בין גוף לנפש, ובתחום התנועתי (נעמן - שיפור בהוראת ריקוד הטנגו ליפנים).

 

מכתב: תודה רבה לנסטור מאסנת פורטוגלי

שלחת אלי לחיפה שלושה תקליטורים מעשה ידיך... אני כל כך נהנת מהם!

כל שיעור שאני עושה (כמעט כל יום) אני רוצה לכתוב לך אחריו שזה היה השיעור המוצלח ביותר עבורי, אך כל שיעור חדש שאני עושה מלמד אותי עוד...

זה פשוט נפלא ואני מודה לך מאד זה עוזר לי כל כך...

אני מוצאת נוחות חדשה ודרכי התמודדות נוספות ומשפרת ומחזקת את גופי ואת הקשר שלי אליו...

מגלה איך יותר טוב לי עם היד בה אני מוגבלת בתנועה, איך להתייחס כתף-אגן ולהמודד עם כאב, שמגיע כבר הרבה פחות, בזכות תרגול השיטה!

תודה רבה .

 

כתבו עליהם המלצות - לקריאה, לחצו כאו למטה על התמונה להגדלה 

 ועוד תגובות תלמידים


ש.ג.
כשנתיים  במרכז
חווית השינוי
גיליתי שוב את גופי


פרודן קונסואלה
.במרכז :  3 שנים
חווית השינוי
התקדמות רבה בגמישות,שיפור ניכר בתנועה
גמישות במפרקים . פסקו הבעיות בגב התחתון
נהנת מאוד 


מרקו פלמירה
ותק בשיטת פלדנקרייז 36 שנה
חווית השינוי
תחושה של יציבה טובה
הרגשה טובה אחרי כל שעור
הרגשה כללית יותר טובה


יהודית גפן
.במרכז :  7 שנים
חווית השינוי
הרפיה נינוחה , גוף משוחרר
ואין התקפי גב תפוס



מטי אסא
.במרכז :  3 שנים
חווית השינוי
מרגישה יותר טוב
יושבת והולכת יותר טוב . יותר רגועה


שולמית ברמן
.במרכז :  7 שנים
חווית השינוי
הרגשת שחרור ורוגע

 פחות כאבי גב


רישה שמפן

חווית השינוי

מאוד מרוצה ומרגישה הרבה יותר טוב, סבלתי מכאבי גב ומאז שאני מתרגלת יש הקלה גדולה ואני יותר גמישה. נסטור מנהל יפה מאוד את הקורס ונותן הרגשה טובה


מינה שפק

במרכז : 9 שנים

חווית השינוי

באה בהמלצת רופא, מאוד מרוצה משחרור הרגל  מכאבים. שיטה שאינה גורמת לנזק ונותנת הרגשה טובה


רני כרמל

חווית השינוי

מדהים  - השיטה שהצילה  את חיי

ואני מקרה גב

פרלה חיה
 באתי למעשה בגיל יחסי די מבוגר וקצת חששתי שלא אוכל לעמוד בביצוע התרגילים אבל לתדהמתי עשיתי זאת ואני גאה בעצמי
ההרגשה אחרי כל שיעור היא נפלאה ובהחלט עוזרת לי מבחינה בריאותית
לא אשכח לזקוף את ההרגשה הנ"ל לנסטור לוין שבסבלנותו וברגישותו, השיעור ממש מצוין ועל כך אני מודה לו

שיטת פלדנקרייז היא מתכון לאורח חיים בריא

נסטור לוין

רינת לוין  MSc 

מורים מוסמכים ומומחים בשיטה

בעלי תעודה בינלאומית

שמחים לענות על כל שאלה בנושא

טלפון:

054-5907755

למעלה

שים לב

 המידע הנחשף באתר אינטרנט זה אינו מהווה תחליף מכל סוג שהוא לייעוץ ולטיפול רפואי

עמוד הבית
למה פלדנקרייז
מהי שיטת פלדנקרייז
ממציא השיטה ד"ר משה פלדנקרייז  

המרכז לשיטת פלדנקרייז

מי אנחנו

שיעורים מוקלטים לרכישה בחנות CD

שיעור לתרגול
חוויות השינוי
תגובות והמלצות
מורים בשנת שבתון
דפי משוב
שיעורי פלדנקרייז המקום והזמן
מאמרים
לא רק למבוגרים
מודעות דרך תנועה
יציבה דינמית
הטיפול האישי
 השיעור הקבוצתי
הקסם שבשיטה
דפי זוהר
המחקר המדעי
וידאו בתקשורת
מצגות אודות השיטה
שיעור פלדנקרייז 1 בפארק
שיעור פלדנקרייז  2 מול המחשב
 
בגמישות
לא למהר
שחרור
בריכוז
ובמודעות
תנועות קטנות
 

למידע נוסף

צרו קשר

נסטור לוין

054-5907755

 
 

כאן שיעורי פלדנקרייז

בקבוצות קטנות

וביחס אישי

פלדנקרייז ברחובות

באורנית ובאריאל בקנטרי

 חוג פלדנקרייז בשיעורים קבוצתיים ובטיפול אישי

בשיטת פלדנקרייז יש סוף לכאבי גב

התנועות קלות

ונעשות ללא מאמץ

להקלה ולמניעת

כאבי גב

ולשכלול היכולת התנועתית

 


כל הזכויות שמורות למרכז לשיטת פלדנקרייז. רינת לוין , ניצה ונסטור לוין. טל' נייד: 054-5907755