מודעות דרך תנועה

מאמרים: השיעור הקבוצתי

הטיפול האישי

יציבה דינמית

מודעות דרך תנועה

לא רק למבוגרים

חוויות השינוי השיעור הקבוצתי דפי זוהר הקסם שבשיטה
 ברוכים הבאים

מהו השיעור הקבוצתי בשיטת פלדנקרייז?

האם ניתן לתרגל את השיעורים של המרכז לשיטת פלדנקרייז גם בבית?

 

השיעור הקבוצתי בשיטת פלדנקרייז/ נסטור לוין

בשיעור הקבוצתי בשיטת פלדנקרייז נתרגל אחר הוראות המורה ונפעיל בעצמנו את הגוף ורק בטווח שנעים, נוח וקל,

מבלי לצפות לפרי הפעולה.

 

עם התפתחות השיעור ותוך כדי למידה של תנועות גוף חדשות, ממקומות וכיוונים בלתי רגילים,

נגלה שפירות הפעולה יגיעו מעצמם.

לעיתים קרובות התוצאות מפתיעות - תלמידים משתהים - מאין התחלנו ולאיזו רמת גמישות והרחבת תנועה הגענו!

כי עשינו את הבלתי אפשרי לאפשרי, את האפשרי לקל ואת הקל לנוח - כפי שנהג ד"ר משה פלדנקרייז לומר.

 הגוף מקבל אפשריות תנועה המקלות על כל תפקודנו.

 

אין  ספק - שיעורי פלדנקרייז הם חווית גילוי מפתיעה

הכי חשוב הוא ללמוד לנוע לאט ובהקשבה לעצמך. להבין איך להפחית מאמץ ולהקשיב לגוף  ולנשימה, לנשום חופשי ולשים לב שהנשימה לא נעצרת, יש לנוע באופן זורם  וברכות, על מנת שלא נגיע למצב של כאב. בשיטת פלדנקרייז עוצרים בטרם כאב! יש להדגיש כי השיטה היא תהליך למידה ואינה בנויה על הפעלת כוח או חיקוי המורה.

 "סודות תנועה חכמה" של המרכז לשיטת פלדנקרייז

איך להרוויח את הגמישות בתנועה חכמה ביותר, אצלך בבית

השיטה מבוססת על אפשרויות תנועה חכמה בזכות קשר הפעולה שבין התנועה והמוח וליכולתו של המוח לבנות תבניות תנועה חדשות, מאורגנות ובלתי שגרתיות, המובילות למודעות ולשיפור התפקודים היומיומיים, ביעילות ובפחות מאמץ.

אז לפני שיהיה מאוחר... וגם אם כבר יש נזק קל, אני יכול לגלות לך שיש פיתרון לבעייתך, עם אסטרטגייה חדישה ומעניינת שלא כל אחד מכיר.

יש לך כאן למטה, קישור למבחר עצום של שיעורים ותרגולים בשיטת פלדנקרייז להקלה על כאבך.

מיד עם התרגול, תשתדרג, ותשיג אפשרויות לתנועה נוחה יותר בחיי היומיום בצורה אינטיליגנטית.

תקבל תנועה יותר קלה וגמישה

ותרוויח תנועה חכמה ובריאה לגוף ולנפש

 למי  מתאימה שיטת פלדנרקייז?

מתאים לכל מי שרוצה ליהנות מחיים בריאים מלאי מרץ רעננות ואנרגיה בגיל מבוגר

השיטה מתאימה למבוגרים ,למתבגרים, לילדים ולנוער בקיצור לכל אחד בכל גיל

השיטה מתאימה לכל מי שמעוניין בחיוניות וברווחה פיזית נפשית ורגשית

לכל מי שרוצה לשמור על גמישות גופו ולתפקד באופן יעיל

שיטת פלדנקרייז מתאימה גם למי שסובל כבר מנזק קל

ולמי שאינם רוצים לסבול יותר מכאבים כרוניים

שיטת פלדנקרייז מתאימה למי שרוצה להימנע כאבי גב, כאבי כתפיים, כאבי ידיים, כאבי רגליים וכאבי עורף וכד'

אפשר בהחלט לעשות פעולת מנע ע"י תרגול פלדנקרייז

תלמידים שהשתתפו בשיעורים, בקשו לדעת האם ניתן לתרגל את השיעורים גם בבית. ואכן כן, בעקבות הביקוש לשיעורים שהתלמידים אהבו, שבהחלט עזרו והקלו על מצבם, נולד הרעיון להקליט את השיעורים, וכך נוצרו סטים של  8 שיעורים בני 45 דקות, שבהם הושקעו המון מחשבה התלהבות ואהבה.

השיעורים הקבוצתיים הוקלטו בזמן אמת והמבחר עצום.

אנו מזמינים אתכם ליהנות מהם ולתרגול בבית ובכל מקום בארץ ובעולם.

הקלטות כבר נפוצו במדינות רבות, בעקבות תלמידים מנוסים שיודעים "מה מחזיק אותם בתנועה נוחה וללא כאב ועושה להם טוב".

למי לא מתאימה שיטת פלדנקרייז?

לא מתאים למי שקשה לו להפנים מודעות לתנועה עדינה ורכה

לא מתאים למי שאין סבלנות להקשיב לגוף ולצרכיו

לא מתאים למי שרוצה לתרגל מהר חזק ובכוח

לא למי שרוצה להתעמל ע"י חיקוי המורה

 

 

רחובות :  רח' ישראל שחר 12

בסטודיו המאפשר אווירה נינוחה ויחס אישי במיוחד

מתי מתקיימים השיעורים?

השיעורים מתקיימים בשעות הבוקר והערב

שעות הפעילות בבוקר

ימים : א, ד  - 7:30 , 8:30  , 9:30

שעות הפעילות בערב

ימים : א', ד'  -  17:30  , 18:30

 

ההרשמה לקבוצות בעיצומה

הנכם מוזמנים להתנסות בשיעור קבוצתי - ניסיון חינם

 

 

 

לפרטים נוספים על שיטת פלדנקרייז

 התקשרו לנסטור לוין

מורה מוסמך

 ומומחה בשיטה  

 054-5907755

או

רינת לוין

מורה מוסמכת

ומומחית בשיטה 

levinf@gmail.com

 

למעלה

 המידע הנחשף באתר אינטרנט זה אינו מהווה תחליף מכל סוג שהוא לייעוץ ולטיפול רפואי

עמוד הבית
למה פלדנקרייז
מהי שיטת פלדנקרייז
ממציא השיטה ד"ר משה פלדנקרייז  

המרכז לשיטת פלדנקרייז

מי אנחנו

שיעורים מוקלטים לרכישה בחנות CD

שיעור לתרגול
חוויות השינוי
תגובות והמלצות
מורים בשנת שבתון
דפי משוב
שיעורי פלדנקרייז המקום והזמן
מאמרים
לא רק למבוגרים
מודעות דרך תנועה
יציבה דינמית
הטיפול האישי
 השיעור הקבוצתי
הקסם שבשיטה
דפי זוהר
המחקר המדעי
וידאו בתקשורת
מצגות אודות השיטה
שיעור פלדנקרייז 1 בפארק
שיעור פלדנקרייז  2 מול המחשב
 

קורס

לעובדי הוראה בשנת שבתון

לחצו כאן

 

שיעורי פלדנקרייז ברחובות

טיפול אישי או פרטי באזור המרכז - בתאום

נסטור לוין

054-5907755 

ללוח זמנים לחצו: רחובות -  רח' ישראל שחר 12

 
 
 
מפעילים את הגוף בתנועות עדינות
לארגון הגוף מחדש
מערכת העצבים מקבלת מידע חדש
היכולת מושגת מעצמה אפשרויות חדשות נפתחות  לתנועה
 

המרכז לשיטת פלדנקרייז  

 חדש-שרות-חדש

טיפול אישי

ברחובות ובפתח-תקווה : לחצו כאן

 
 

  כל הזכויות שמורות למרכז לשיטת פלדנקרייז. רינת לוין , ניצה ונסטור לוין  טל' נייד: 054-5907755